La course à pied

Motivation à la course à pied

Peu importe le type de coureur que vous êtes, il peut parfois être difficile de se motiver pour aller courir. En effet, la course demande un certain niveau d’énergie puisque vous êtes sur vos 2 pieds continuellement pour vous déplacer pendant une certaine période de temps. Il y a tellement d’avantages à courir (ne serait-ce

[ Lire la suite ]

Partie 2 : Pourquoi s’inscrire à un événement de course à pied ?

Dans l’article précédent, nous avons énuméré à l’aide de témoignages les raisons qui poussent les coureurs à s’inscrire à des courses organisées. Dans cette 2e partie, d’autres témoignages pour vous inciter à prendre part à ces événements de course à pied. En espérant vous motiver à vous inscrire au moins une fois pour tenter l’expérience !

[ Lire la suite ]

Pourquoi s’inscrire à un événement de course à pied ?

Le printemps est enfin arrivé ! ENFIN ! YOUPPI ! Pour un coureur, c’est la joie ! Fini les courses au froid et peu agréables sur la glace et la neige. Enfin, le soleil et le pavé juste pour nous ! Pour la plupart des coureurs, c’est la fin de l’hibernation. Pour d’autres, plus braves, qui ont affronté l’hiver de

[ Lire la suite ]

L’importance d’avoir un objectif

L’une des meilleures façons de rester motivé et de progresser à la course à pied est d’avoir un objectif en tête (par exemple, compléter une course de 5 km). Sans objectif précis, il est facile de remettre au lendemain son entraînement et de ne pas garder le cap. Au contraire, avoir un objectif spécifique, mesurable,

[ Lire la suite ]

Suis-je un(e) vrai(e) coureur / coureuse ?

Je cours depuis que je suis toute petite. Plus jeune, j’accompagnais ma mère qui faisait partie du club de course Les Courailleurs à des courses de 1 km. Est-ce que cela fait de moi une vraie coureuse ? Comment le déterminer ? Existe-t-il de faux coureurs ? Je me rappelle de m’être déjà fait dire : tu es marathonienne

[ Lire la suite ]

Courir en hiver

On ne le répétera jamais assez : il n’y a pas de mauvaise température pour courir mais plutôt de mauvais vêtements. Bien habillé, vous pourrez affronter n’importe quelle météo qui se présentera à vous et ce, même en hiver ! L’un des avantages de la course à pied est que nous pouvons nous y adonner tout au

[ Lire la suite ]

Des articles sur la course à pied ? Mais pourquoi courir ?

Évoluant dans le domaine du conditionnement physique depuis 2001, c’est à l’automne 2009 que j’ai décidé de relancer le club de course Les Courailleurs afin de regrouper les coureurs de ma région. Entraîneuse du club, à chaque saison, c’est un réel bonheur de motiver les coureurs débutants, intermédiaires et avancés à se dépasser. C’est d’ailleurs

[ Lire la suite ]