André-Claude Beaulac

Le yoga des nerfs solides

Depuis quelques années, le yoga bénéficie d’un véritable engouement en Occident. C’est une tradition, un mode de vie, une école de sagesse élaborée en Inde au VIIe siècle avant l’ère moderne. Depuis, une multitude de formes ont été développées selon les défis et les objectifs visés ; c’est une route, une direction, une opportunité. À chacun

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La rentrée du yoga à votre milieu de travail

À la rentrée, nous rentrons tous à quelque part. Les enfants rentrent à l’école, les vacanciers rentrent au boulot, on commence à penser à rentrer les chaises de patio et de plus en plus de professeurs de yoga rentrent eux aussi dans les entreprises. Ce moment de transition important dans l’année est très aspirationnel et

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Regarder le stress dans les yeux

Je ne sais pas si c’est à cause de la rentrée qui approche, de l’ouverture récente de mon nouveau centre de yoga ou du fait que j’écris cette chronique la veille de la date de tombée, mais j’ai envie de vous parler de… stress !  Lorsqu’on pense à une personne stressée, on l’imagine crispée, pressée, le

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L’art d’être occupé sans se préoccuper

Je ne sais pas pour vous, mais ces temps-ci, je cours partout ! Littéralement. Avec l’expansion, l’évolution et le déménagement de mon entreprise, combiné à mon déménagement personnel et à mes rôles familiaux, je saute d’un rendez-vous à l’autre sans vraiment voir le temps passer. Disons que la phrase “Je suis très occupé ces temps-ci” sort

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Revenir à l’essentiel

L’autre jour, au lancement d’Un Été Show, une dame m’a demandé : « Mais, c’est quoi, au juste, le yoga ? » Je dois avouer que cette question m’a pris de court. En tant que prof de yoga, on se fait souvent demander quel style on enseigne, dans quelle tradition on se situe et de quelle école on provient, mais

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Saluer le Soleil

Avec l’arrivée des beaux jours, il peut être plus tentant de profiter des rayons du soleil au retour du travail que de s’enfermer dans une salle pour faire son activité physique quotidienne. Alors pourquoi ne pas combiner les joies du plein air aux bienfaits de la pratique du yoga ? Le yoga possède l’avantage incontestable de

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Danser au rythme des saisons

On le voit aux bourgeons qui apparaissent au printemps, aux oiseaux qui migrent vers le Sud chaque automne, à nos animaux de compagnie qui s’agitent à l’arrivée d’une tempête : tout ce qui vit est grandement influencé par les différents rythmes de la nature. On a tendance à l’oublier, mais en tant que mammifère, l’être humain

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Être suffisant c’est le bonheur !

Est-ce à dire que nous devons commencer à regarder les autres de haut et se sentir supérieur ? Ou peut-être que nous devrions fabriquer nos propres vêtements, cultiver tout ce que nous mangeons et pourquoi pas habiter dans des grottes ? À mon avis, être suffisant débute plutôt par se sentir complet tel que l’on est. Se

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Méditer avant ou après le brossage de dents ?

Alors que les dentistes recommandent de brosser nos dents 3 fois par jours pendant 2 minutes, la méditation est en voie d’être la prochaine norme d’hygiène pour un mode de vie sain. Pratiquée depuis plus de 2500 ans, la méditation connaît une progression fulgurante. Les adeptes de tous les milieux se multiplient partout sur la

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