8 erreurs à éviter pour pelleter sans se blesser

Il tombe en moyenne 210 cm de neige chaque année d’octobre à mai. Pour déneiger une entrée pour deux voitures de 30 mètres carrés, c’est donc 6300 kg de neige qui est à dégager. Si une pelletée de neige pèse en moyenne 5 kg, c’est donc 1260 fois le même mouvement que vous devrez effectuer. Pour ne pas vous blesser, voici les 8 erreurs à éviter, selon l’Association des chiropracticiens du Québec…
  • Tourner seulement le haut de votre corps pour déposer la neige
  • Pencher le dos en gardant les genoux droits pour soulever une pelletée
  • Prendre de grosses pelletées difficiles à pousser ou soulever
  • Lancer la neige au-dessus de votre épaule
  • Utiliser une pelle de la mauvaise taille ou trop lourde
  • Se dépêcher pour finir rapidement
  • Attendre la fin de la tempête avant de pelleter pour éviter d’avoir à recommencer
  • Négliger de s’échauffer avant de pelleter
Les chiropraticiens observent chaque année une recrudescence du nombre de consultations en clinique chiropratique à chaque grosse bordée de neige.

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